movimientos de la danza arabe
Postura Básica
Consiste en tener la cabeza y el pecho erguidos sin ejercer presión, los brazos van ligeramente doblados a la altura de la cadera, la espalda va recta y el abdomen está contraído, dejar las piernas abiertas a lo ancho de nuestra cadera y los hombros, las rodillas semi flexionadas y en correcta alineación sobre la línea de los pies.
Posición de los píes
En diferentes pasos dentro de la danza árabe los pies pueden ir apoyados en el piso, elevados en posición conocida como “relevé”[1] o un pie de apoyo sobre el piso y otro elevado.
[1] Término francés que literalmente significa "levantarse". Este sirve de impulso para subir tanto a la media punta como a la punta. Tomado de http://www.pasiondelballet.com.ar/2012/11/releve.html en Junio de 2014
Los movimientos de la danza árabe dependen de varios factores como: la música que tiene diferentes ritmos de acuerdo con el país o región de procedencia, los objetos con los que se baila, es decir, no se baila igual con sable o bastón que con velo o con alas de Isis y los bailes folclóricos de cada zona en el medio oriente.
Los pasos fundamentales de esta danza y con los cuales podemos bailar diferentes ritmos tienen algunos pasos básicos que se mantienen constantes a un estilo homogéneo de la danza árabe que es mundialmente reconocido, aunque no hay ningún esquema de denominación universal para los movimientos de la danza del vientre, esto se debe a los diferentes orígenes populares y sociales de la danza en el Medio Oriente y las variadas maneras de enseñar en Occidente.
En general se puede decir que los movimientos de esta danza se caracterizan por ser suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Se centra principalmente en la cadera y el vientre, alternando movimientos rápidos y lentos, acompañado con movimientos de pecho, brazos y hombros. La postura correcta y el control muscular son tan importantes como lo es en otros campos de la danza evitando lesiones en la espalda baja y otras partes del cuerpo. Además de estos movimientos las bailarinas en muchos estilos utilizan los cambios de nivel, vueltas y giros. Los brazos se utilizan para marcar y acentuar los movimientos de las caderas, los gestos dramáticos y para crear hermosas líneas y formas con el cuerpo. Otros movimientos se pueden usar como acentos ocasionales, tales como patadas bajas y arabescos, flexiones atrás y movimientos de cabeza.
Ochos o Infinitos
Desde la postura básica se dibuja con la cadera como si fuera un ocho o el símbolo del infinito. Puede ser para el frente, para atrás, para arriba, para abajo o con un lado de la cadera. En algunas academias se le llama “mayas” a los ochos que se hacen hacia arriba verticalmente. También se pueden realizar con los hombros.
Posición de Brazos
Deben estar siempre relajados y estilizados, resultan al movimiento algo hipnótico al acompañar la cadera, se debe aprovechar y proyectar toda la extensión de los brazos. Se dice que representan los pájaros y el viento; se mueve la energía de expansión y ligereza elevando el cuerpo hacia el cielo, elevación y superación personal.
DESPLAZAMIENTO DE LA CADERA
Conocido también como “péndulo”. Desde la postura básica se lleva las caderas de lado a lado, es cambiar el peso de un pie a otro manteniéndolos en paralelo. Este balanceo es suave y relajado. Se puede caminar haciendo este movimiento.
CAMINATA BÁSICA
Consiste en recorrer con un pie los cuartos del reloj, mientras un pie está en el piso como apoyo el otro va girando hacia el lado que se desee, se pueden alternar los lados.
SUBIDAS Y CAÍDAS DE CADERA
Consiste en mover la cadera arriba y abajo, aquí se trabaja el musculo oblicuo sin ayuda del muslo, los glúteos o el talón.
Paso – Punta
Es un paso muy utilizado en esta danza, doy un paso con una pierna y el otro marca hacia adelante. Es un paso muy versátil para utilizar casi todos los movimientos básicos de las caderas.
El Twist
Significa rotar, consiste en girar alternativamente los costados de la cadera hacia delante y hacia atrás, la idea es proyectar tanto sean posible estos costados en ambas direcciones para resaltar el movimiento. Se puede realizar también con los hombros
Circulo de Pecho
Desde la postura básica se realiza un desplazamiento lateral, hacia delante y atrás formando un circulo. La intención es no apoyarse inclinando la espalda o contrayendo los hombros hacia arriba y lograr se haga con fluidez.
Desplazamiento de la cabeza
Consiste en mover la cabeza de lado a lado sobre un plano horizontal, también se pueden dibujar infinitos con ella, para esto se necesita aislar la musculatura del cuello y mucha practica
Arcos
Es una inclinación del torso hacia atrás con los musculos del estomago, las piernas y glúteos, las rodillas estan en línea recta diagonal con los hombros. Exigen un intenso trabajo de musculatura.
